|
Tippek a fogamzással (terhesség) és a terhességgel küzdő nők számára - Táplálkozás
A női testnek étrendi fehérjékre és zsírokra van szüksége a könnyű teherbe eséshez és az egészséges baba megszületéséhez. Azt gondolhatnánk, hogy a fehérje és a zsír a csecsemő számára származhat az anya testéből, de ez nem teljesen igaz. Az anya szervezete nem szabadít fel fehérjét és zsírt szénhidrátok és felesleges glükóz (vércukor) jelenlétében. Fehérjére és zsírra van szükség a baba növekedéséhez, és az anya étrendjéből kell származnia. Ezért a csecsemő alultápláltságtól és alulsúlytól szenvedhet, még akkor is, ha az anya terhesség alatt felhalmozza a felesleges zsírt. Ebben az esetben az anya hízhat, ugyanakkor alultápláltságtól és az esszenciális fehérjék és zsírok elégtelen mennyiségétől szenved. Az anyának korlátozott szénhidráttartalmú étrendet kell betartania a teherbeeséshez, az egészséges és egészséges csecsemőhöz, valamint a születés után képesnek kell lennie a szoptatásra.
Az anya étrendjének terhesség előtti és embrionális fejlődésének hiányosságai olyan születési rendellenességekhez vezethetnek, amelyek a gyermek életének későbbi szakaszában nem orvosolhatók. A Down-szindróma a szülők étrendjének előítélete, és kromoszóma- vagy DNS-károsodást vagy -hibát okoz. A Down-szindróma nem öröklődik, mint azt gyakran állítják. Laboratóriumi és mezőgazdasági állatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az összes születési rendellenesség 98% -a nem genetikai, hanem a terhesség előtti vagy alatti táplálkozási hiányosságok eredménye. Azoknak a pároknak, akik babát akarnak szülni, a fogamzás előtt legalább hat hónappal a születés előtti vitaminokat és ásványi anyag-kiegészítőket kell bevenniük. A csecsemő és/vagy a szülők DNS-vizsgálata nem megfelelő megközelítés.
Az egészséges csecsemő megfogantatása és megszülése nem véletlen. Megfelelő étrendre van szükség a nő fogantatásra való felkészítéséhez. Megfelelő táplálkozásra van szükség ahhoz, hogy az egészséges csecsemő növekedhessen az anyaméhben. A csecsemő csak az anya véréből tud tápanyagokat venni, amely a méhlepénybe kerül. Az anya vérének rengeteg minden alapvető tápanyagot tartalmaznia kell az optimális baba növekedéséhez. Az anya szervezete felhasználja a tápanyagok nagy részét, és hiányos étrend esetén megfosztja a babát az alapvető tápanyagoktól. Ez az állapot születési rendellenességekhez, értelmi fogyatékos és pszichés problémákkal küzdő gyermekekhez vezet. A nagy mítosz az az állítás, hogy a baba elveszi, amire az anyának szüksége van. A baba nem képes erre.
Minden nőnek, aki még kissé túlsúlyos is, az inzulinrezisztencia jelei mutatkoznak, ami felborítja a hormonális egyensúlyt. Alacsony testsúlyú nőknél a hormonegyensúly is megzavarodhat, ha szénhidrátban gazdag, alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatnak. Az alacsony kalóriatartalmú étrend fenntartja az alacsony súlyt, de nem egészséges. A megtermékenyített petesejtnek nehézségei maradnak a méhbe történő beültetéssel, ha a hormonok kiegyensúlyozatlanok, vagy ha az anyának inzulinrezisztenciája van magas szénhidráttartalmú étrenden. A hormonok a szervezetben koleszterinből készülnek. A tojás például az ideális táplálék, amely minden szükséges tápanyagot tartalmaz egy új élet létrehozásához - egy csecsemőt.
Az étrendben lévő koleszterin és zsírok nagyon fontosak a csecsemők agyának fejlődésében és a gyermekek hormonális fejlődésében. Naponta egy lágy tojás ajánlott a gyermekek számára. A csecsemők sárgája csak tizenkét hónapos korig korlátozott, mert a fehérje fehérje nehezen emészthető. Az alacsony hőmérsékleten történő főzés megvédi a sárgájában található koleszterint az oxidációtól.
Az alacsony koleszterinszint és az alacsony zsírtartalmú étrend az anyában, a fehérje hiányával együtt valószínűleg 20% -kal növeli az autizmus előfordulását az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban. A csecsemő agyának koleszterinre és zsírra van szüksége a megfelelő fejlődéshez.
Sok nőnek, akinek problémája van a fogantatással vagy visszatérő vetélése van, hormonális egyensúlyhiánya van a helytelen étrend miatt, amely policisztás petefészek-szindrómához (PCOS) vezet. A nőkben lévő túlzott androgének a férfiak másodlagos nemi jellemzőinek kialakulásához és az agyalapi mirigy általi LH és FSH termelés elnyomásához vezethetnek. A megnövekedett androgénszint megtalálható a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknél vagy az agyalapi mirigy, a mellékvese vagy a petefészek daganatában. Becslések szerint a nők legfeljebb 10% -ának van policisztás petefészke (PCOS), amely a következő tüneteket tartalmazhatja:.
- Rendszertelen vagy hiányzó menstruáció.
- Számos petefészek-ciszta, de nem minden esetben.
- Magas vérnyomás.
- Pattanás.
- Megnövekedett inzulinszint, inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség.
- Meddőség.
- Túlzott szőr az arcon és a testen.
- A haj elvékonyodása (alopecia).
- Súlyproblémák vagy elhízás, amely a test középső része körül helyezkedik el.
További információ a policisztás petefészek-szindrómáról (PCOS) és a terhességről ezen az oldalon:
http://www. kuidagi.com/way_5347524_treatment-ovarian-disease-during-pregnancy.html
Az inzulinrezisztenciával és PCOS-szal rendelkező nők vérében túl sok az inzulin, ami megakadályozza az ovulációt. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend minimálisra csökkenti az inzulinszintet, lehetővé téve ezzel az ovulációt. A terhességnek néhány hónapon belül meg kell történnie. Végső megoldásként a Glucophage (vagy metformin, amelyet a vércukorszint szabályozására használnak olyan esetekben, amikor az étrend és a fogyás nem segíthet a cukorbetegség 2-ben; nem terhesség alatt szedett) a vér inzulin csökkentésére használható.
A magas szénhidráttartalmú étrend inzulinrezisztens terhes nőknél növeli az inzulin szintjét a vérben. Így magasabb inzulinszint éri el azt a babát, aki nem inzulinrezisztens. Ez túlmutat a baba sejtjeinek stimulálásán és az inzulinrezisztencia kialakításán. Az inzulin túlzott zsírt termel a csecsemőben is. Ennek eredménye egy gyermek, aki inzulinrezisztenciával és elhízásra hajlamos gyermek- és felnőttkorban hajlamos. Az eredmény öröklődőnek tűnik, de valószínűleg mítosz. Az inzulinrezisztencia nem genetikai. Az anya egészségtelen étrendjének eredményeként jön létre a csecsemőben.
A szervezet az összes szénhidrátot glükózzá (vércukor) alakítja át, egyeseket gyorsabban, másokat lassabban. A vércukorszint nagyon kritikus az agy számára, mert nem lehet magas vagy alacsony glükózszint. A szervezet fehérjéből vagy zsírból képes előállítani a szükséges glükózt. Az inzulin hormon a glükóz sejtekbe történő szállítására szolgál üzemanyagként. Amikor a sejteknek nincs szükségük több glükózra, amelyet több szénhidráttartalmú étel elfogyasztásával juttatnak el hozzájuk, a sejtek rezisztenssé válnak a glükózfelesleggel szemben és "inzulinrezisztenssé" válnak. De a testnek még mindig meg kell szabadulnia az elfogyasztott glükóztól, hogy az testzsírokká alakuljon át. A zsír felhalmozódása után a test ellenállhat a több zsírnak, és megtagadhatja a glükóz zsírrá történő átalakítását, és így cukorbetegek leszünk.
|
