Tippek az erős izzadáshoz
Mi segít a nagy izzadásra való hajlamban és mi okozhatja azt.
Az izzadás segíti a test lehűlését. Ezért normális izzadni, ha meleg van, amikor fizikailag aktívak vagyunk, és akkor is, ha idegesek és stresszesek vagyunk.
A fokozott izzadásra való hajlamot, ha a fenti okok hiányoznak, hiperhidrózisnak nevezzük. Az állapot viszonylag gyakori.
Mi segít a bőséges izzadásban
- Fogyni, ha túlsúlyosak vagyunk. Nézze meg ezt a négy egyszerű súlyszabályozási szabályt.
- Viseljen lélegző szövetből készült laza ruházatot. Kerülje a mesterséges szöveteket, mint a likra és a nejlon. Gyapjú, pamut és selyem szövetek megfelelőek.
- Naponta kétszer cserélje zoknit, miközben szárítja a lábát. A cipők nem száradnak egyik napról a másikra, ezért célszerű két pár cipőt váltani. Használhatunk lábport is.
- Ha azt tapasztaljuk, hogy bármely szappan irritálja a bőrünket, bölcs dolog megváltoztatni. Bőséges izzadás esetén ajánlott minden fürdés után naponta fürdeni és jól megszáradni (főleg a hónaljban, az ágyékban és a lábujjak között, mert ezeken az általában párás helyeken gomba szokása van).
- Szellőztessük a lábunkat. Ha lehetséges, a legjobb mezítláb járni, vagy legalább levenni a cipőjét.
- Zokninknak és cipőinknek természetes anyagból kell készülniük - pamutból, bambuszból, gyapjúból és bőrből.
- Az idegrendszer nyugtatásának technikái (stresszkontroll) valószínűleg segítenek nekünk. Hogyan lehet megszabadulni a stressztől.
- Légzésellenes szereket recept nélkül is használhatunk. Ezek gyakran tartalmaznak alumíniumtartalmú összetevőket, amelyek nagyon hatékonyak az izzadás ellen, ugyanakkor irritálják a bőrt és néha allergiás reakciókat okoznak.
- Annak érdekében, hogy ne stresszeljen és ne aggódjon feleslegesen, bölcs dolog olyan ruhákat viselni, ahol a verejtékfoltok nem tűnnek ki.