Diabetes mellitus - védje meg magát a fizikai aktivitástól a 2-es típusú cukorbetegség ellen
élet, egészség, kezelés és a legjobb az Ön számára
- Egészség
- Kezelés
- Táplálás
- Gyermekek
- Szépség
- Pszichológia
- Szex
- Számológépek
Többet látni:
A cukorbetegség az egyik vezető betegség - a világon 246 millió ember él ezzel a diagnózissal. Még aggasztóbb, hogy a diagnosztizált esetek gyakorisága folyamatosan növekszik - évente világszerte körülbelül 7 millió új pácienssel. Az elmúlt 10-15 évben gyorsan növekedett, és máris járványsá válik. Évente több mint 3 millió életet vesz igénybe, a fő ok a szív- és érrendszeri betegségek és az előrehaladott vese szövődmények. Menekülhetünk ebből a "sorozat" gyilkosból és hogyan?
Az első és a fő feltétel: életmódunk megváltoztatása! A legfrissebb nagy nemzetközi kutatás bizonyítja, hogy a cukorbetegség megelőzése nemcsak lehetséges, szükséges és elérhető cél, de nem is igényel nagy beruházásokat. Tanulmányok az USA-ban, Kínában, Finnországban és más országokban. bizonyítsa, hogy diéta és fizikai aktivitás esetén a 2-es típusú cukorbetegség kockázata 58% -kal csökkenthető. És vedd észre: a testmozgás és az étrend révén történő fogyás jobb eredményeket ad, mint a gyógyszeres kezelés.
A cukorbetegség főleg két típusra oszlik. Az első típus (úgynevezett serdülő vagy serdülő) autoimmun (a szervezet elpusztítja saját hasnyálmirigyét), és sajnos nem lehet megakadályozni. Az öröklődésnek kicsi a részesedése. Ha egy személy 1-es típusú cukorbetegségben szenved, gyermeke 5% és 10% között valószínű, hogy elkapja. A "bűnösök" számos olyan vírus vagy különféle anyag találhatók az ételekben, amelyek kiváltják az autoimmun reakciót. Az ilyen típusú cukorbetegséget csak inzulinnal kezelik. Természetesen diétával és fizikai aktivitással kombinálva.
A cukorbetegek 90% -a szenved a második típusú cukorbetegségben. Ez az úgynevezett korral járó vagy szenilis cukorbetegség, amelyben az örökletes hajlam játszik nagy szerepet. Ha az egyik szülő 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a gyermek valószínűsége 90% és 100% között van. Az elhízás és az ülő élet hozzáadódik az öröklődéshez. A jó egészségi állapot szempontjából ideális európai derékméret a nőknél 80, a férfiaknál 94 cm. Ha a derék túllépi ezeket a határokat, és van olyan szülőnk, aki cukorbetegségben szenved, vagy korábban emelkedett a vércukorszintje, vagy magas vérnyomásban szenvedett, és megváltozott a vérzsírok szintje, reggel éhgyomorra kell tesztelni a vércukorszintjét.
Ezek a korai szűrés indikációi. Ha az éhomi vércukorszint reggel 5,6 alatt van, akkor feltételezhetjük, hogy nincs nagy a cukorbetegség valószínűsége. De nem kizárt! És akkor jön az úgynevezett glükóz túlterhelés, amelyet háziorvos vagy endokrinológus végezhet. Az egész világon az az elképzelés szól, hogy a 40 évesnél idősebb vagy ilyen kockázati tényezőkkel rendelkező emberek rendszeresen - legalább évente egyszer - ellenőrizzék vércukorszintjüket, mert a 2-es típusú cukorbetegség egy kialakuló és még rosszabb betegség.