Étel és ital veszélyes a terhes nők számára
Fogyasztásukat kerülni vagy minimalizálni kell
A terhesség alatti táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Nem szabad kettőért enni, ahogy megszoktuk, hogy nagymamáinktól hallunk. Egészséges testsúlyt kell fenntartanunk, és nem szabad káros termékeket adni a szánkba. Néhány étel és ital terhesség alatt valóban ellenjavallt és veszélyes. Kik ők?
Nem számít, mennyire biztos abban, hogy kis mennyiségű alkohol elfogadható a terhesség alatt, nem kell ilyen kockázatokat vállalnia. Még a koktélok és a levekkel kevert gyümölcslevek is káros hatással lehetnek a gyümölcsre. Ez különösen igaz a terhesség első heteiben. Az alkoholtól való tartózkodás a legjobb, amit tehet.
Pasztőrözetlen tejtermékek
A pasztörizálatlan tej és sajt nagy veszélyt jelenthet a kórokozókra és a kórokozó mikroorganizmusokra. Friss erjesztett sajtok, például brie, kéksajt, Camembert, mozzarella és hasonlók fogyasztása terhes nők számára nem ajánlott a bakteriális fertőzés fokozott kockázatának elkerülése érdekében.
A tejtermékek teljes tartózkodása azonban nem ajánlott, mert jót tesz a magzat egészségének és fejlődésének. Megfelelőek a közönséges bolgár sajtok, a kemény sajtok és a sárga sajtok, amelyek jól érettek, pasztőrözött, alacsony zsírtartalmú tej.
Kávé és koffeintartalmú italok