Mi az ovo-vegetáriánus

Ez egy vegetáriánus olyan személy, aki nem eszik húst vagy tejterméket, de tojást és tojástermékeket eszik. Ez a fajta vegetáriánus nem fogyaszt tejtermékeket, beleértve a tejet, sajtot vagy vajat. Az "ovo" szó a latin tojás szóból származik. Nagyon kevés ember követi az ovo-vegetáriánus étrendet, összehasonlítva a lakto-ovo-vegetáriánus étrenddel, a vegán étrenddel vagy akár a lakto-vegetáriánus diétával.

húst vagy tejterméket

Ovo-Vegetáriánus étrend

Ez a vegetáriánus étrend tartalmazhat minden gyümölcsöt, zöldséget, sütőtöket, hüvelyeseket, magokat és szemeket, például rizst, quinoát és árpát, fűszereket és friss fűszernövényeket, tojást és tojástermékeket, például tojásfehérjét, majonézt és néhány pékárut.

Az étrend kizárna minden húst és állati húskészítményt, teljes állati tejet és tejtermékeket, beleértve a tehéntejet, sajtot, vajat és az ezekből készült tejtermékeket.

Mi a különbség?

Ovo-vegetáriánusok gyakrabban különböznek a tejet is fogyasztó lakto-ovo-vegetáriánusoktól. Különböznek azoktól a vegánoktól is, akik nem fogyasztanak állati termékeket, beleértve a tojást vagy a tejtermékeket. A vegánok gyakran körültekintően keresik az összetevőket, hogy senki ne kapjon tojást, húst vagy tejterméket.