Tippek a túlevéshez az ünnepek alatt
A nyaralás alatt minket csábító finomságokkal szinte lehetetlen ellenállni és ragaszkodni az egészséges étrendhez.
Íme néhány természetes gyógymód, amelyek segítenek a túlevés kezelésében.
Gyógynövény tea
A gyógytea csökkentheti a gyomor kellemetlenségét és duzzanatát. Meleg és nyugtató, ezek a gyógyító levelek segítik az emésztést.
- Menta - évszázadok óta használják az emésztés javítására. Enyhíti a gázt és az emésztési zavarokat.
- Kamilla - gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatású. A tea nyugtató tulajdonságai segítenek csökkenteni a stresszt, amely gyakran emésztési problémákkal jár.
- Citromfű - Megnyugtatja az emésztőrendszert és az idegeket.
Fogd meg a zöldet
A zöld gyümölcslevek tele vannak tápanyagokkal. A smaragd ital elfogyasztása lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását az egész testből. A zöld gyümölcslevek képesek megtisztítani az emésztőrendszert, és extra adag könnyen emészthető tápanyagot biztosítanak.
Kezdje a test számára könnyű zöldségekkel, például zellerrel és uborkával. Adj hozzá egy kis almát édesítéshez.
Az ananászok tartalmazzák a bromelain emésztőenzimet, a papaya pedig papaint. Ezek a természetes enzimek segítik az emésztőrendszert a tápanyagok lebontásában és felszívásában. Ezeknek a gyümölcsöknek a friss gyümölcslé fogyasztása segít megszüntetni a puffadást, a gyomorrontást, a székrekedést és a hasmenést.