Tippek a hatékony tavaszi fogyáshoz - Chernomore

A tavasszal az a jó, hogy végre felvehetünk vastag pulóvereket és szexisen öltözhetünk. Mi a teendő a plusz kilókkal?

És most, amikor végre leporolhatjuk a mini szoknyákat és a könnyű ruhákat, el kell gondolkodnunk az alakunkon.

Miután kiderült, hogy ezek közül a legjobban szeretnénk változtatni a megjelenésünkön, a kilogrammok számán, úgy döntöttünk, hogy keresünk néhány tippet a tavaszi menühez.

1. Megszabadulni a folyékony kalóriáktól. A kávé és a melb, a fruktózzal teli szénsavas italok és a szuper cukros gyümölcslevek között észrevétlenül több ezer kalóriát fogyaszthat. A Health.com tanácsa az, hogy ragaszkodjon a vízhez, amihez uborka- vagy citromdarabokat adhat "luxusból".

2. Kapcsolja ki a TV-t és menjen ki. Ez nagyon nyilvánvaló döntésnek tűnhet, de valójában nagyon fontos. Igen, sok új műsor és film van. De a kanapén ülve nem csak nem kalóriát éget el, hanem többet is bevesz. Gyakran előfordul, hogy egy egész csomag zsetont ürítünk, miközben aggódunk, hogy ki nyer egy versenyt anélkül, hogy észrevenné.

---