Tippek a gyermekkori elhízás megelőzésére
Az elhízott gyermekek általában elhízott felnőttként nőnek fel. Egy tanulmány megállapította, hogy a gyermekkorban túlsúlyos emberek 82% -a felnőttként továbbra is elhízott. Azokkal az emberekkel összehasonlítva, akik egész életükben normális súlyúak voltak, a tanulmány azt is kimutatta, hogy azok, akik korán elhízottak,:
- 5,4-szer nagyobb valószínűséggel alakul ki 2-es típusú cukorbetegség;
- 2,7-szer nagyobb eséllyel szenved magas vérnyomásban;
- 1,7-szer nagyobb az ateroszklerózis kialakulásának valószínűsége.
Hogyan befolyásolja az elhízás a gyermekek egészségét
Az elhízás nemcsak a jövőben növeli az egészségügyi problémák kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a nagyon magas BMI-vel rendelkező gyermekek jobban szenvednek asztmában, 2-es típusú cukorbetegségben (más néven „felnőttkori cukorbetegség”), és még a szívbetegségek kockázati tényezői is vannak. Például egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a 9-12 éves kor közötti magas BMI a serdülőkorban a szívbetegségek tényezőinek fokozott potenciális kockázatával jár. De ez a tanulmány azt is megmutatja, hogy az elhízott gyermekeknél, akik fogynak és normál súlyt érnek el a serdülőkor elérése előtt, a szívbetegségek kockázati profilja jobb, mint azoknál, akik továbbra is túlsúlyosak. Egy másik teszt azt mutatta, hogy az elhízott gyermekek olyan szívbetegség jeleit mutatják, amelyeket az orvosok várhatóan középkorú felnőtteknél tapasztalnak.
Hogyan kezeljük a gyermekkori elhízást
Személyes példa - A gyermekkori elhízás problémájának kezelése a szülőnél kezdődik, de a változás nem csak azokhoz a termékekhez kapcsolódik, amelyeket megvásárolunk vagy vacsorára szolgálunk fel. Egy 2012-ben publikált tanulmány megállapította, hogy a szülőnek az a legjobb módja, hogy segítsen egy elhízott gyermeknek, ha személyes példát mutat, és elkezd gondoskodni a súlyáról is. Az eredmények azt mutatták, hogy a fogyás a szülőnél a legfontosabb tényező a fogyás és a gyermek szempontjából - mondja a MedConsult.bg.
Kevesebb tévé és számítógép - több szabadtéri játék - korlátozza a gyermek által a különböző képernyők előtt eltöltött időt, és ösztönözze őket arra, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet olyan tevékenységekre, mint a foci játékok a barátokkal vagy a táncórák. Minden pillanat, amelyet a számítógép előtt tölt, és nem folytat fizikai tevékenységet, több ételt késztethet rá, ami az elhízás egyik fő oka. A kutatók megállapították, hogy a fiúk videojátékok után több ételt fogyasztottak ebédnél (163 kalóriával többet), mint egy pihenőben töltött óra után. A kutatók elmagyarázzák, hogy a számítógépes játékokkal járó mentális megterhelés "becsaphatja" az agyat arra a gondolatra, hogy a test sok kalóriát égetett el, amelyet pótolni kell.