Tibeti étrend 7 nap fogyni női titkok
Titokzatos és távoli Tibet, amelyet elbűvölnek a mesék és a folklór buddhista szerzetesek. Hosszú élettartamuk és örök ifjúsági legendáik. A tibeti étrend nem az, amit Tibetben eszel. A tibetiek a párolt és nyers zöldségeket, a szárított, párolt hús jakot, rizst, babot és árpakenyeret, lisztet részesítik előnyben. A modern táplálkozási szakemberek a táplálkozás alapelveit alkalmazzák, módszereikben sikeresen alkalmazzák a termékek kombinációit.
Mi a tibeti étrend
A tibeti étrend az többnyire vegetáriánus. A szerzetesek soha nem szenvednek székrekedéstől, mert étrendjükbe sok zöldséget főleg főznek, és a hegyek hideg éghajlatán előnyösen meleg étel.
Az ételnek lassúnak, lassúnak kell lennie, élveznie kell minden falatot. Ebben az esetben jóllakottnak érzi magát, és nem eszik túl. A teljesen eltömődött gyomor nem képes megbirkózni mindkét étel felszívódásával. Töltsön el ételt, amire szüksége van 2 blokkra, egy folyadékra és egyre a levegőben.
Az emészthető étel körülbelül két órát vesz igénybe, ezért semmiképpen sem ehet, és nem kezdheti el a következő étkezést, amíg mindez meg nem emészthető. A víz és a tea 15 perc lesz. Folyékony levesek, pörköltek és friss zöldségek, akkor a gyomornak fél órán belül értelme lesz. A tojás, a tej, a sajt és a gabonafélék másfél órát vesznek igénybe, 2 óra baromfi - 3, hús 4 óra.
A tibeti étrend jellemzői
A tibeti étrend tiltja a folyadékfogyasztást étkezés közben. Vizet és teát jobb inni fél órával étkezés előtt. Gyömbér és méz adható a teához. Ezután válthat zöldségre, aztán zabkásra, majd húsra vagy halra. Ez azt jelenti, hogy el kell kezdeni azokat a termékeket, amelyek könnyen emészthetők, majd át kell térnie a bonyolultabb termékekre.