Tészta diéta fogyáshoz -

A jelenlegi tészta diétával 4 kiló alatt 5 kilót fogyhat.

A fő étkezések közötti hasznos tészta étrend menüjében fogyasszon gyümölcslét cukor nélkül, tanácsolja a actualno.com.

tészta

1., 8., 15. és 22. nap:Reggeli: kávé vagy tea + friss gyümölcs;
Falatozás: gyümölcslé (citrom, narancs vagy grapefruit);
Ebéd: grillezett csirke és főtt spenót;
Falatozás: gyümölcslé
Vacsora: tészta zöldségekkel (padlizsán, cukkini, paprika).

2., 9., 16. és 23. nap:
Reggeli: szendvics lekvárral cukor és tea nélkül;
Falatozás: gyümölcslé;
Ebéd: választott hal (főtt vagy sült) és párolt zöldség;
Falatozás: gyümölcslé;
Vacsora: rizs cukkini és főtt zöldségekkel.

3., 10., 16. és 24. nap:
Reggeli: kávé vagy tea + friss gyümölcs;
Falatozás: gyümölcslé;
Ebéd: sárga sajt és párolt zöldségek;