Testtömeg-index, vagy egészséges-e a súlyunk a nőkről

Gyakran hasonlítjuk össze súlyunkat a körülöttünk lévő emberek súlyával, hogy felmérjük, hogy egészséges keretek között vannak-e. Az igazság az, hogy az egészséges testsúly egyénenként eltérő, és számos tényezőtől függ, például kortól, nemtől, csontsűrűségtől, izomtömegtől, magasságtól és általános egészségi állapottól.

A testtömeg-index (BMI) itt segít. Hasznos útmutató, amellyel felmérhetjük, hogy testsúlyunk egészséges határokon belül van-e.

Legtöbben hallottunk a BMI-ről vagy a BMI-ről (body max index), de vajon tudjuk-e, hogy mit mutat és hogyan kell kiszámítani?

Mi a BMI?

Röviden: a BMI olyan mutató, amely meghatározza, hogy a testsúlya egészséges magasságon belül van-e. 20 évnél idősebb felnőttekre, férfiakra és nőkre alkalmazható. A testtömeg-index szűrővizsgálati eszközként szolgál, amely megmutatja, hogy az ember alulsúlyos vagy túlsúlyos, elhízott vagy fordítva - egészséges súlyt élvez-e a magasságához képest.

Érdekes tény, hogy a BMI értékek nem függenek össze az életkorral, és mindkét nem esetében megegyeznek.

A testtömeg-index nem közvetlenül méri a testzsírt, de számos tudományos tanulmány szerint korrelál a közvetlen zsírmérési módszerek eredményeivel. Ez egyszerű és megfizethető alternatívájuk.

---