Klasszikus étrend tojással - heti 7 font - Nőknek

tojással

Tojás diéta - menü egy hétre:

Ebéd: főtt csirke 200 g, 1 csésze joghurt.

Vacsora: 1 narancs, 1 főtt tojás, főtt csirke 150 g.

Ebéd: 1 grapefruit, 150 g sült hal, 1 csésze ásványvíz .

Vacsora: 2 kemény tojás, 1 grapefruit, 1 pohár tej .

Reggeli: 1 pohár ásványvíz egy evőkanál citromlével, 2 főtt tojás.

Ebéd: főtt marhahús 200 g, 1 grapefruit.

Vacsora: 3 főtt tojás, 1 pohár ásványvíz.

Reggeli: omlett 3 tojással és zöldséggel .

Ebéd: saláta, főtt csirke 150 g.