Tervező étrend

A diagnosztikai étrend csodálatos módszer, amely lehetővé teszi, hogy olyanokká formálódjon, akiknek komoly problémái vannak az akarattal. Ez egyike azon kevés energiarendszereknek, amelyek nem korlátozzák túlságosan az étrendet. Ennek az étrendnek több változata van, és most a két legnépszerűbbnek tartjuk.

Kefir diéta szalaggal

Ha érdekelnek a diéták, akkor valószínűleg hallott erről a koncepcióról, mint a kefir kirakásának napjáról. Ezen a napon nem eszel semmit, hanem csak 1% kefirt iszol, ami lehetővé teszi, hogy ne szenvedj éhségtől és ne érezd magad egész jól. Ez az alapja a szalagos étrendnek - igaz, ha általában az ilyen hatékony napok kirakodása csak heti 1-2 alkalommal történik, akkor ebben az esetben a nap folyamán eltelnek.

Ily módon minden furcsa napon bármit megehet, amit csak a szíve vágyik (természetesen ésszerű keretek között), de még esetekben is - a kefir kirakásának megszervezésére. Ehet, ameddig csak akar, ártalmatlan a test számára, és segít lassan, de biztosan lefogyni, miközben gyakorlatilag semmi sem utasítja el.

Ne felejtse el, hogy a helyes kirakodás naponta, amely azt mondja, hogy körülbelül 2-3 óránként megiszik egy pohár kefirt (ha éhes, naponta többször adhat hozzá 1-2 evőkanál rostot vagy lisztet, amelyet a gyógyszertárban vásárolt) ). Ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy vizet kell inni - 6-8 pohár is elegendő. Ahhoz, hogy megissza őket, nem egyszerre, hanem időnként fél pohárral kell lennie - különben a test nehéz lesz.

A kefir étrend adja a legcsodálatosabb eredményeket: ha nem túl "kijön" olyan napokon, amikor bármi lehetséges, akkor az első héten körülbelül 2-3 kilót fog leadni.

---