Természetes porcerősítő szerek
Nemcsak a sportolóknak vagy az időseknek kell gondoskodniuk a porc és az ínszalagok megerősítéséről, bár ennek a két embercsoportnak gyakran problémái vannak.
A porc az a rugalmas kötőszövet, amely összeköti az ízületeket és lehetővé teszi számukra a mozgást. A porc hialin, rostos (az ínszalagok és az inak behelyezésének helye), rugalmas (jelen van a gégében, a fülben és az epiglottisban, más néven epiglottis).
Az ínszalagok viszont egy rugalmas kötőszöveti sáv, amely összeköti az ízület csontjait.
Az ínszalagokat két típusba sorolhatjuk:
- csíkok formájában (egyik csontból a másikba haladva anélkül, hogy elveszítené a kapcsolatot a csont szerkezetével),
- zsinór formájában (egyik csontról a másikra ugrik) - keresztszalagok.
Szalagjainak és inainak megerősítése érdekében egyáltalán nem kell profi sportolónak lennie, mivel ez segít elkerülni a nem kívánt sérüléseket a "halandókban".
A legkiszolgáltatottabb terület ebben az értelemben a térdünk, mert testünk teljes súlyát terhelik. A váll, a csukló és a sarok is gyakran érintett.
Mindkét típusú szövet (szalagok és porcok) állapotát különféle tényezők befolyásolják:
- Degeneratív betegségek (például ízületi gyulladás)
- Elhízás vagy túlsúly
- Ismétlődő mozdulatok
- Nehéz tárgyak emelése
A porc károsodásának vagy szalagjának fő tünetei a következők:
- fájdalom, amikor megpróbálja megváltoztatni az ízület helyzetét,
- izomfeszültség (keménység)
Az alábbi természetes gyógymódok, receptek és ételek teljesen természetes módon képesek megerősíteni testünk szöveteit. Segítenek a gyorsabb felépülésben is, ha bármilyen típusú sérülése van.
1. Természetes joghurt
Világszerte sok kultúra étrendjének alapjává vált. Ez a termék testünk számára hasznos baktériumokat, valamint kalciumot tartalmaz, amely elengedhetetlen az egészséges csontok számára.
2. Zselatin
A porc és az ínszalagok megerősítése érdekében az étrendbe bele kell foglalnia egy viszkózus és ragacsos ételt - zselatint. Kollagénben gazdag, és ez az anyag köztudottan felelős a szövetek, csontok, inak helyreállításáért. 10 aminosavat is tartalmaz, zsír- és koleszterinmentes.
A zselatin könnyen kombinálható a gyümölcsökkel, de a legjobb olyan ételeket választani, amelyek nem tartalmaznak mesterséges színezéket.
Recept egy finom és teljesen természetes desszerthez
20 g íztelen zselatin
Nyomja meg a narancslevet. Hámozza meg és pürésítse meg a banánt.
Kombinálja a banánpürét mézzel és tegye félre.