Természetes gyógymódok a reumás ízületi gyulladásra - BgMedBook
A reumás ízületi gyulladás olyan autoimmun betegség, amely jelentősen rontja az ember életminőségét, és sérüléseket és idő előtti halált okozhat.
Körülbelül 1,5 millió embert érint az Egyesült Államokban, és több nőnek van, mint férfinak.
A rheumatoid arthritis (RA) természetes gyógymódjainak megértéséhez fontos tudni, hogy mi a betegség, mi okozza és milyen természetes gyógymódok segíthetnek Önnek.
kezelés
Az RA kezelésének céljai a következők:
- Oktassa az embereket a betegségről
- Csökkentse a fájdalmat és a duzzanatot
- Segítsen az embereknek abban, hogy aktívak maradjanak és jobban érezzék magukat
- Lassú ízületi károsodás
A kezelések lehetnek orvosi vagy nem orvosi jellegűek, és gyakran kombinációban alkalmazzák őket.
Mivel az RA progresszív betegség, amely beavatkozás nélkül súlyosbodik, a kezelés agresszív.
A betegség megváltoztatására szolgáló terápiás antireumatikus gyógyszereket gyakran a diagnózistól számított 3 hónapon belül írják fel a betegség aktivitásának csökkentése és az ízületi deformitás megelőzése érdekében.
Az RA-ban szenvedőknek együtt kell működniük egy szakemberrel, hogy megvitassák az orvosi kezelést és beszéljenek más gyógyszerekről, amelyek csökkenthetik a kényelmetlenséget, és javíthatják a mobilitást és az életminőséget.
Természetes gyógymódok
A klinikai irányelvek szerint a fizioterápia segíthet az RA-ban szenvedőknél.
A fizikoterápia magában foglalhatja a nyújtást, a testmozgást, a meleget és a hideget, valamint a kiegyensúlyozott pihenést.
nyújtás
Az érintett ízületek körüli izmok nyújtása megkönnyebbülést jelenthet az RA tüneteiben.
Egy publikált tanulmány megállapította, hogy az egyszerű résztvevők és a karokon végzett gyakorlatok erősítése megkönnyebbülést jelenthet az RA-ban szenvedő betegek számára.
Az eredmények arra utalnak, hogy a kéz és a csukló tüneteit enyhítő nyújtó és erősítő program hatékony kiegészítője lehet a hagyományos ápolási módszereknek.
Az RA-ban szenvedő embereknek beszélniük kell egy orvossal vagy gyógytornásszal, mielőtt bármilyen nyújtási programot megkezdenének, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy az ízületeket nem terheli-e felesleges stressz.
Gyakorlat
A nyújtás mellett az alacsony stresszű edzésprogram is segíthet. Az alacsony stresszű, dinamikus tevékenységek, például az úszás vagy a kerékpározás erősíthetik az érintett ízületek körüli izmokat, csökkenthetik az ízületekre gyakorolt hatást, és lassíthatják a reumatoid szindróma előrehaladását.
Melegség és hideg
Egymásnak ellentmondó orvosi bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a hő vagy a hideg milyen hatással van az RA által érintett területekre. Néhány ember azonban átmeneti enyhülést kaphat testének gyulladt területeinek melegítésével vagy hűtésével.
Otthon a meleg csomagok vagy a jégcsomagok megkönnyebbülést okozhatnak a fájó csuklónak és lábnak. Az ultrahangos hő- és hidegpermeteket arra is felhasználhatjuk, hogy a hőt vagy a hideget a szövet mély szintjére vigyük, anélkül, hogy a bőr hőmérsékletét túlságosan megváltoztatnánk.
Kiegyensúlyozott pihenés
A többi az ízületi fájdalom fontos kezelése, de egyensúlyban kell lennie a testmozgással, mivel a túlzott pihenés súlyosbíthatja az ízületi fájdalmat.
Fontos, hogy szorosan együttműködjünk orvossal és gyógytornásszal az egyensúly biztosítása érdekében a pihenőidő és a testmozgás erősítése között.
Diéta
Mivel a gyulladás az RA egyik fő tünete, a gyulladáscsökkentő étrend segíthet csökkenteni a tüneteket.
A tanulmány 600 résztvevő tanulmányában jelent meg, akik friss gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban gazdag étrendet követtek.