Természetes fogyás… körtével
A körte olyan gyümölcs, amely jó hatással van a szervezet számos folyamatára. Finomak is, különféle módon tálalhatók. Nagyszerűek, ha nyersen fogyasztják - néhány darab joghurtban vagy a müzlivel készült reggeli kiegészítéseként. Kellemesen főznek, boros kancsóban, vagy miért nem - sütve - csak egy kevés barna cukorral a tetején. Minél több alkalmazást talál minden egészséges, természetesen édes ételnél, annál kevésbé valószínű, hogy fagylaltot vagy csokoládét keres. Amelyek nagy valószínűséggel tönkreteszik az étrendet, tudjuk, hogy néha mennyire csábítóak.
Szerencsére ez a körte szezonja, és nem rossz ötlet télen megtalálni őket. Mivel…
Egészségügyi előnyök
A körte héjában lévő rostmennyiség lényegesen nagyobb, mint bármely más gyümölcsben. Hasznosak a rákkeltő betegségek megelőzésében. A körte gazdag káliumban is, ami jót tesz a szívnek, valamint mézet és C-vitamint. Bórt is tartalmaznak, amely elősegíti a kalcium és a magnézium megfelelő felszívódását, ami azt jelenti, hogy a körte fogyasztása közvetett módon gondoskodik az erőről. csontok. Kvercetint, valamint egyéb flavonoidokat és karotinoidokat is tartalmaznak. A kvercetin egy erős antioxidáns, amely segít megelőzni a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket.