Képzés a 2-es típusú cukorbetegségre - ezért segítenek
A cukorbetegség az egyik leggyakoribb betegség, és befolyásolja mind a minőséget, mind a várható élettartamot. A cukorbetegség kialakulásával összefüggésben a legbefolyásosabb tényezők közé tartozik a genetikai hajlam és a környezeti hatások.
És bár nem tudjuk megváltoztatni a genetikánkat, megváltoztathatjuk a körülöttünk lévő környezet kockázati tényezőit, hogy csökkentsük az alattomos betegség kialakulásának kockázatát vagy javítsuk a betegség elleni küzdelem esélyeit.
Ennek a cikknek ez a célja - tanácsokat és útmutatásokat adni a cukorbetegség megelőzéséről és leküzdéséről a kockázati tényezők csökkentésével és kedvezőbb környezet kialakításával.
A cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezői
Az elhízás és a stagnálás a cukorbetegség kialakulásának két fő kockázati tényezője. A környezeti tényezők azonban szabályozhatók. Ami azt jelenti, hogy sok cukorbetegségben szenvedő embernek esélye volt arra, hogy elkerülje ezt az állapotot, és életmódváltással is képesek javítani rajta. Ide tartozik az étrend, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a cukorbetegség általános kezelésében, valamint a testmozgás és a fizikai aktivitás.
1-es és 2-es típusú cukorbetegség - mi a különbség?
Egyszerűen fogalmazva: az 1-es típusú cukorbetegek nem termelnek inzulint. És a 2-es típusú cukorbetegek szervezete nem reagál megfelelően az inzulinra, és előrehaladottabb esetekben - nem termel elegendő mennyiséget belőle. Más szavakkal:
Az 1-es típusú cukorbetegség olyan, mintha nincs kulcsa az ajtóhoz, a 2-es típusú cukorbetegséghez pedig olyan, mint a kulcsa, de elromlott.
A cukorbetegség kezelése nehéz és költséges lehet, ezért elengedhetetlen ennek a diagnózisnak a elkerülése. Azért fordul elő, hogy a szervezet nem termeli vagy használja fel megfelelően az inzulin hormont. Ezt a hormont a hasnyálmirigy termeli, és lehetővé teszi a glükóz (cukor) bejutását a sejtekbe. Ha a hasnyálmirigy nem képes elegendő inzulint termelni, vagy ha az izom-, zsír- és májsejtek nem reagálnak megfelelően a bennük lévő inzulinra, akkor a glükóz nem tud hatékonyan bejutni a sejtekbe, és felhalmozódhat a vérben, ami a szervezet mérgező állapota.
Az 1-es típusú cukorbetegség nem függ össze étrendünk minőségével és a fizikai állapotunkkal
tevékenység. Ez egy autoimmun betegség - cukorbetegségben 1 szenvedő embereknél saját immunrendszerük tönkreteszi az inzulint termelő hasnyálmirigy sejteket. És nem befolyásolja mindennapi életünk és az abban végzett tudatos döntéseink, ezért ezt a típusú cukorbetegséget nagyon nehéz befolyásolni, csak közvetlen kezeléssel.
Ezért ebben a cikkben arra fogunk koncentrálni, hogy miként csökkenthetjük a 2-es típusú cukorbetegség - a cukorbetegség kockázatát, a döntéseinktől és az életminőségünktől függően, és hogyan lehet visszafordítani vagy csökkenteni annak hatásait testmozgással.