Természetes cinkforrások

Itt található a cink természetes forrásainak hasznos listája.

A cink elem rendkívül fontos nyomelem szükséges az élő szervezetek számára, mivel fontos szerepet játszik a DNS replikációjában, és a vas után a második fém az emberi testben. A cink nem mérgező, de sói mérgező hatásúak.

Összesen körülbelül 2-4 gramm cink oszlik el az emberi testben. Legtöbbje az agyban, az izmokban, a csontokban, a vesékben és a májban található, a legnagyobb koncentráció a prosztatában és a szem részein található. A cink fontos szerepet játszik az emberi test növekedésében és fejlődésében.

Cink nélkül a test nem tudna lélegezni. A cink szintén része az inzulin hormonnak, amely szabályozza a vércukorszintet és fokozza az agyalapi mirigy hormonjainak hatását.

A cink biztosítja a testben zajló folyamatok normális működését, és fenntartja az enzimrendszert és a sejteket. Ez több mint 25 különböző enzim alkotóeleme, amelyek szükségesek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok emésztéséhez és anyagcseréjéhez, és a tesztoszteron hormon előállításához használják.

A cinkhiány a szervezetben olyan betegségekhez vezet, mint a cukorbetegség, a prosztata adenoma, a szürkehályog, a szívbetegségek, az agy és az idegrendszer károsodása, fekélyek, ételallergia, bőrbetegségek. A lehetséges cinkhiány jelei: hajhullás, depresszió, fogyás, duzzanat, étvágytalanság, kiütések és egyéb bőrallergiák. A fémes, keserű szájíz a túlzott cinkbevitel okozta toxicitásra utalhat. A toxicitás társult gyomorfájdalommal, émelygéssel, hányással, görcsökkel, hasmenéssel is.

---