Termékenységi étrend Ajánlott és tiltott ételek - Bgonair
Harvard Public Health egy nagyszabású vizsgálattal
Felejtsen el olyan étkezési afrodiziákumokat, mint az osztriga, pezsgő, fokhagyma, ginzeng és hínár, ha terhességet tervez, vagy ha problémája volt a teherbeeséssel.
A teljes kiőrlésű gabonák, az egészséges zsírok és egyes növényi fehérjeforrások támogatják a hormonális egyensúlyt és a rendszeres peteérést.
A termékeny táplálkozás elvei nem segítenek a fizikai akadályok, például a petevezeték elzáródása miatti meddőség esetén. Nem garantálják a terhességet, de az egészséges táplálkozás egyik fajtája, amely az élet értékes szokásává válhat.
Kerülje a transzzsírokat
A transzzsírok, más néven (részben) hidrogénezett, hidrogénezett vagy hidrogénezett zsírok eltömítik az artériákat, károsítják a szívet és az ereket. Növelik az inzulint a vérben, és kiderült, hogy a magas inzulin metabolikus rendellenességeket okoz, amelyek befolyásolják az ovulációt.
Használjon több telítetlen zsírt