Terhességi naptár 28 terhességi hét
Puls.bg | 2012. október 24. | 1
1. A leendő anya
A méh minden héten növekszik. Jelenleg a köldök felett körülbelül 9 cm-es szinten van.
Valószínűleg 7 - 10 kg között hízott.
Amikor belép a harmadik trimeszterbe, a terhesség tünetei megváltoznak. Most van a lábgörcsök, álmatlanság, székrekedés és aranyér.
1.1. Izomgörcsök
A kismamák fele panaszkodik izomgörcsökről az utolsó trimeszterben. Általában este jelennek meg. Éjjel lehet érezni.
Következtében a hozzáadott font és a vérkeringés változásai. Ezenkívül a növekvő méh nyomást gyakorol az idegekre és az alsó végtagok erére.
Csökkentésük érdekében növelje a motoros aktivitást. Próbáljon meg nyújtó gyakorlatokat végezni, különösen a borjakat. Rendszeresen emelje magasba a lábát, és ha az orvos beleegyezik, viseljen speciális zoknit a duzzanat ellen. Hasznos a lábak masszírozása és melegítése.
A szakember felveheti a magnézium bevitelét a receptjeibe.
Mennyire különbözik a terhesség kezdete és vége, igaz? Míg az erőfeszítések első hónapjaiban ébren maradsz, és meglepően korán alszol, az utolsó hónapokban még akkor sem tudod becsukni a szemed, ha élvezed a nyugalmat.
Az álmatlanság a terhes nők nagyon magas százalékát érinti - körülbelül 80% -ot. Nem csak, hogy ez az időszak gyakori eseménynek számít. A leendő anyák panaszkodnak az elalvási nehézségekről, könnyű alvásról, könnyű ébredésről, olyan alvásról, amelyből nem nyugszanak meg.