Terhesség
a) Hányinger
b) Hátfájás (gerinc)
c) Dyspepsia, duzzanat és székrekedés
d) Gáz és gyomorrontás
e) Fájdalom az ágyékban
f) Aranyér
g) Fájdalom a kanál alatt
h) Álmatlanság
i) görcsök a lábakban és a gyomorfájdalom
j) Spontán vetélés (vetélés)
j) A születés utáni személyiségváltozások (depresszió)
l) Bőrproblémák
m) Striák a hason
n) Vérzés terhesség alatt
A terhesség alatt nagyon fontos, hogy az anya megőrizze jó egészségét, különben árthat önmagának és a babának is.
A terhesség alatt a leggyakoribb tünetek a következők:
a) Hányinger
A legtöbb nő hány, vagy hányingert érez a terhesség első 3 hónapjában, 14-15 héten keresztül. Ezek a tünetek a 4. hónap után eltűnnek, bár bizonyos esetekben fennmaradhatnak.
Az émelygés valószínűleg az ösztrogén és a progeszteron hormon növekedésének köszönhető. A vérnyomásesés hányingert is okozhat.
A következő irányelvek segíthetnek az émelygés kezelésében:
Pihenjen, pihenjen és vegyen ásványi anyagokat, méh pollent és igyon vizet. Mivel a hányinger főleg reggel érezhető, egyél egy sütit vagy egy darab pirítóst.
Egyél gyakrabban és kevesebbet, sok és egyszerre.
Ne igyon édességeket (cukorkákat) és magas zsírtartalmú ételeket.
Gyakoroljon naponta.
Ha nem tudja kezelni az émelygését, akkor ne írja fel maga a kezelést, mert veszélyeztetheti a baba egészségét. Forduljon orvosához!
b) Hátfájás
Ennek több oka lehet: Gerincproblémák
Ha a terhesség legalább 3,5 hónapos, és hüvelyi vérzése vagy fájdalma van a hát alsó részében vagy az ágyékban, azonnal forduljon orvoshoz. Lehet méhen kívüli terhesség.
A születési periódus végén a túlsúly a gerinc inainak megrepedéséhez és fájdalomhoz vezethet. Használja a támasztószíjat (öv).
A megnagyobbodott méh megcsíphet egy ideget, például az ülőideget, és derékfájást okozhat. Az akupresszúrát a gerincen végzik.
A következő is ajánlott: Ne viseljen magassarkút; Ne maradjon sokáig egyenesen ugyanabban a helyzetben; Ne emeljen nehéz dolgokat; Aludjon egy kényelmes matracon.
Fájdalom esetén dörzsölje a megfelelő helyre az Aloe Vera melegítő krémet eukaliptuszolajjal. Gyakorold a mély relaxációt és a Hatha jógát.
c) Dyspepsia, gyomorégés, puffadás és székrekedés:
A dyspepsia (gyomorrontás) oka a gyomorsav bejutása a nyelőcsőbe, amikor a magzat növekszik a méhben, amely összenyomja a gyomrot és a sav emelkedését okozza. Duzzanat és székrekedés is okozhat.
A következő ajánlott:
Séta legalább fél órát naponta.
Evés után aludjon félig ülő helyzetben.
Fogyasszon minél többet friss rostot tartalmazó gyümölcsöt és zöldséget.
Egyél mértékkel.
Ha a fenti problémák éjszaka jelentkeznek, igyon le egy pohár tejet lefekvés előtt.
Fogyasszon naponta 8 pohár folyadékot, adjon hozzá Aloe Vera gélt (étkezés előtt 30 perccel).
Egyél teljes kiőrlésű gabonát.
d) Gázok és emésztési zavarok
Ezek tipikus tünetek a terhesség alatt.
Ellenőrizze, hogy mely ételek vagy ételek kombinációi okozzák a puffadást.