Teodora Georgieva Az ételfüggőség figyelemkiáltás
Az érzelmi éhség hirtelen jön, és nem elégedhet meg az evéssel
Teodora Georgieva Várnában pszichológus, a Nemzetközi NLP Társaságnál 2015 óta képzett és tanúsított szakember a neurolingvisztikai programozásban (NLP), megszerzett nemzetközi bizonyítványokkal. Képzése ismereteket nyújt az emberi élet új perspektívájához, és készségeket nyújt ahhoz, hogy sok ember újra felfedezhesse potenciálját.
Mindenki bizonyos fokig függ valamitől vagy valakitől - legyen az család, munka, gyermekek, bizonyos dolgok vagy események. Ha nem tud dolgozni vagy elvégezni a rutinfeladatokat a "codependent" téma nélkül, akkor mindenképpen csapdába esett az érzelmi függőség. Bármilyen furcsának tűnik, az étel is válhat ilyen függőség tárgyává. Mit jelent Önnek? Képes emelni a hangulatát, vagy éppen ellenkezőleg, csökkenteni? Mennyire fontos és jelentős az Ön számára az érzelmi hangulat és az étel közötti kapcsolat? Hogyan lehet felismerni az ételtől való érzelmi függőséget és mit kell tenni a helyzet kijavítása érdekében? Ma megbeszéljük ezt a témát Teodora Georgieva pszichológussal.
- Mrs. Georgieva, miért kell táplálékkal telítenünk az érzelmeinket?
- Az érzelmek azon az alapon "éheznek", hogy vannak olyan igényeink, amelyeknek nem felelünk meg. És pontosan az érzelmünk fejezi ki őket - hogy átéljük valaminek az örömét. Az, hogy az érzelem pozitív vagy negatív, attól függ, hogy mit várunk el. Ebben az esetben az érzelmi éhség abban különbözik a fizikai éhségtől, hogy hirtelen jön és nem elégedhet meg az étellel, mert meg kell változtatnunk az érzéseinket. Ezek a mi igényeink, érzelmeink, amelyeket nem mindenki tud kontrollálni.
- Amikor az érzelmi evés rendellenesség, és amikor függőség?
- Kezdetben a stressz. Más gondolkodásmódot nyit meg. Ezért kell az agyunknak, hogy történjen valami. Ezután választjuk, hogy étel vagy alkohol lesz-e. A különbség az ún egészséges és egészségtelen érzelmi éhség az, hogy az előbbit még mindig ellenőrizhetjük, pedig az érzelem vezet bennünket. Az agy parancsokat ad, hogy hol és hogyan engedhetjük meg magunknak, hogy kibontakozzon ez az érzelem. Néhányan csokoládéhoz folyamodnak, mert a boldogság hormonja - a szerotonin édességekből áll elő. És az egészségtelen éhség, amely ebben az esetben étkezési rendellenességeket okoz, akkor nyilvánul meg, ha az embernek nézeteltérése van önmagával. Innentől betegséggé nő, és segítséget kell kérnie szakembertől.