Tényleg lefogytunk a legjobb és legrosszabb technikákkal, hogy ellenőrizzük az érzést - Egészség és
Ha fogyókúrás étrendet folytatunk, normális, hogy várom, hogy az eredmények még motiváltabbak legyenek.
Nagyon gyakran azonban abban a vágyban, hogy gyorsabban elérjük, hibázunk. Vannak olyan technikák, amelyek csak elkeserítenek minket, pedig nem túl megbízhatóak.
A legrosszabb technikák:
A mérleg megszállottja vagy. Ez általában az a mutató, amelyből kiderül, hogy túlsúlyosak vagy alulsúlyosak vagyunk-e. A probléma az, hogy nagyon megszállottak vagyunk, főleg, ha diétát tartunk. Súlyunk azonban napi szinten nagyon változik: attól függ, mennyi ideig mérjük meg magunkat, mennyi folyadékot tartunk vissza stb.
Folyamatosan körülnéz. Általában kritikusabbak vagyunk önmagunkkal szemben, mint mások. Amikor folyamatosan minden lehetséges szögből nézünk testünkre, úgy tűnik számunkra, hogy nem látjuk a változásokat, és a negatívra koncentrálunk. Ha ritkábban néz, sokkal több változást fog észrevenni.
Megkérdezed a többieket. Nagyon gyakran izgatottan várjuk másoktól, hogy kommentálják a testünkben bekövetkezett változásokat. De általában fogalmuk sincs a fogyás tervéről vagy arról, hogy milyen szakaszban vagy. Ezért kerülje a barátnőitől azt a kérdést, hogy gyengébbek vagytok-e, mivel nehéz lehet belátniuk a változást.