Tengeri diétával fogyjon heti 3 kg-ot

Közzétette: Маги Кацарова itt: Egészség és diéta 2011.08.05. 0 125 megtekintés

A mediterrán étrend pozitív hatással lesz egészségére, és segít akár heti 3 kg fogyásban is

Az ebben a régióban élő emberek étlapja fiatal és feszes bőrt tart, megakadályozza az elhízást és gondoskodik az egészségről.

kg-ot

Szereted a tenger gyümölcseit?

A kalóriatartalmú édes ételek szinte nincsenek az étrendben, a halakat rendszeresen fogyasztják.

Ennek a menünek köszönhetően csökken a betegségek kockázata, stabilizálódik a vérnyomás és a koleszterinszint, ritkán fordulnak elő szív- és érrendszeri betegségek.

1. Egyél gyümölcsöt naponta - körülbelül egy kilogramm. Javasolt olajbogyót fogyasztani - zöld és fekete.