Téma megtekintése - lefogytam 37 kg-ot

Moderátorok: Roko, Lilith

lefogytam

tól től ivoboyy »2007. július 28., 18:52

tól től nikitaskova »2007. július 29., 11:21

tól től Alexa »2007. július 30., 08:29

További információk a megfelelő táplálkozásról és a fogyásról itt: www.spidersport.com, még mindig tanulok onnan:)

tól től ivoboyy »2007. július 30., 19:20

tól től Alexa »2007. július 31., 09:00

tól től ivoboyy »2007. július 31., 11:17

tól től Alexa »2007. július 31.

tól től barbie123 »2007. július 31., 14:47

tól től Alexa »2007. július 31., 15:35

tól től Lilith »2007. augusztus 02., 13:45

Mert szubjektív. Ha Ön intoleráns velük szemben (laktóz), egyen biztonságosan. Rossz bennük az, hogy nehezen emészthetőek, és zavarják a gyomorba kerülő egyéb ételek lebontását. Ezenkívül nagyon magas a kalóriatartalmuk, és könnyen túlzásba esnek.

Dagadok tőlük, de időről időre felveszem őket az étlapomba (tej nélkül).

pp
Elnézést kérek, amiért nem nekem való kérdésre válaszoltam, de kedvem támadt kimondani

„Itt mindent tudni kell a férfiakról és a nőkről: a nők őrültek, a férfiak hülyék. És a nők őrültségének fő oka az, hogy a férfiak hülyék. ”
George Carlin
__________________

__________________
Hagyd figyelmen kívül, hiányzol.

tól től barbie123 »2007. augusztus 02., 14:12

tól től barbie123 »2007. augusztus 02., 14:21

Nem bírom a rezsimet. De megpróbálok betartani ezeket az ételeket - fehér csirke, tojás, paradicsom, uborka, cukkini, hal és tenger gyümölcsei, grapefruit minden reggel, csak a gyümölcs miatt, amit nem tudok 1-től 1-ig enni az NVD-n, "mert nagyon szeretem őket, és nem tudom kizárni őket, nyers mogyorót vagy mandulát is eszek 50 g-mal, és általában ez az étlapom. Vannak napok, amikor csak a padlón közlekedek - például 1 kg banán, Tudom, hogy kalórikusabbak, de semmit sem szúrok ki belőlük, szerintem, ha akkor banánt és más dolgokat eszel napközben, de eredményes napot. És reggel néha reggelinél zabkorpát vagy zabpelyhet eszek, 3-4 evőkanál + 1 evőkanál. fölözött tej. És így. De ebben a hónapban, ami elmúlt, egyáltalán nem edzek - hetente kétszer jártam edzőterembe és 1 alkalommal tae bo-t a meleg miatt. Még nem töltöttem fel, de tudod, amikor megállsz egy ideig, és nyugodtnak érzed magad