30 kg-os BB-Team fórum
Mit gondol erről a keto diétáról?
Uralta-e valaki?
Olvastam az Olympusban (régi szám) valakiről, aki 90 nap alatt 30 kg-ot fogyott.
Megkeresném a magazinban, de ez volt a címe. Csak csirkét és fehérjét evett - ez úgy tűnik, hogy keto diéta? Május? És egy darabig rizzsel és zabpehellyel töltötte meg.
az, amit mondasz?
Tegnap vitatkoztam a témáról, és ezt a cikket hoztam példaként, és még mindig, hogy így van-e. Megnyertem az érvet, de csodálkozni kezdtem. tök mindegy
mit gondol róla? És még versenyzett és nyert is.
Ha jól tudom, a test genetikai potenciálja a zsírégetésre 750 g hetente, ami egy hónapot tesz ki - 3 kg.
3 hónap alatt - 9-10 font zsír éghet, ha normális génje van (általában). Ez az optimális fogyás, törekedni kell ezekre a számokra.
A többi, amit elveszít, a víz (a kiszáradás miatt) és az aktív testsúly, ami szerintem nem jó ötlet.
[quote author = ”Palpatine”] Ha jól tudom, a test genetikai zsírégető képessége hetente 750 g, ami havi 3 kg-ot tesz ki.
3 hónap alatt - 9-10 font zsír éghet, ha normális génje van (általában). Ez az optimális fogyás, törekedni kell ezekre a számokra.
A többi, amit elveszít, az a víz (a kiszáradás miatt) és az aktív testsúly, ami szerintem nem jó ötlet.
Jól vagyok? Gerasim Dragnevhez - Olympus 9 db. 2005. Biztosan elolvasta ezt, ha nem, akkor elküldhetem a cikket, és ide teheti?
[quote author = "JIPSI"] [quote author = "Palpatine"] Ha jól tudom, a test genetikai potenciálja a zsírégetésre hetente 750 g, ami havonta 3 kg-ot tesz ki.
3 hónap alatt - 9-10 font zsír éghet, ha normális génje van (általában). Ez az optimális fogyás, törekedni kell ezekre a számokra.
A többi, amit elveszít, az a víz (a kiszáradás miatt) és az aktív testsúly, ami szerintem nem jó ötlet.
Jól vagyok? Gerasim Dragnevhez - Olympus 9 db. 2005. Biztosan elolvasta ezt, ha nem, akkor elküldhetem a cikket, és ide teheti?
:) Először - genetikailag hajlamos lehet a könnyebb zsírégetésre -, de 10 font helyett körülbelül 15 lesz.
Második -
A többi, amit elveszít, az a víz (a kiszáradás miatt) és az aktív testsúly, ami szerintem nem jó ötlet.
Mit írsz nekem 1., 2., 3., 5.- Nincsenek felesleges idegek.
Véleményed szerint az Olympus cikke hazugság és megtévesztés?
És nem értek egyet azzal, hogy egy hét alatt 750 g-ot fogyhatsz. Ha jól tudom, 1 kg lefogyásához 7000 ezer költést kell elköltened. Tehát, ha keményen edzett, beleértve a keto-diéta kidolgozásának módját + némi zsír égő. és nem tudom, de úgy tűnik, hogy elég nehéz kiszáradni, ha átlagosan 10 liter vizet iszunk.
Nem láttam, és nem is mondhatom 100% -ban, hogy van, de szerintem lehetséges és nem hazugság.
Amikor beléptem a laktanyába, 106 kg voltam, dohányoztam és nagyon elhízott voltam (programozó szakmám szerint).
Diétát kezdtem (nem sokat értettem az NVD-től - csak abbahagytam a kenyér evését), és minden nap 10 km-t futottam 2 gyapjú pulóverben (nyáron), és naponta körülbelül 1000 hasprést tettem meg - reggel, délben és este.
A 3. hónapban 80 kg-ot híztam és csodálatosan éreztem magam. A laktanya után fokozatosan ismét dohányozni kezdtem, és 2-3 év alatt visszanyertem korábbi súlyomat, és még 117 kg-ot is megvastagodtam.
Most 7 hónapja aktívan foglalkozom fitneszrel, figyelemmel kísérem a napi elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és 7 hónap alatt kb. 18 kg-ot fogytam.
186 éves vagyok, 34 éves.
Személyesen ismerem Gerasimot, nagyon jó barátom, és elmondhatom, hogy az, amit az Olympusban írtak, 100% -ban igaz! Nem áll genetikailag hajlamos az egyszerű letöltésre - éppen ellenkezőleg, hajlamos az erős örökbefogadásra:) Fiának eszébe jutott ez a 3 hónap. Naponta 2-szer kardiózott, keményen nyomult, keveset evett, és csodálom az akaratát azért, amit önmagával tett! Az erőfeszítései fenomenálisak!
“] Amikor [quote author =“ bojo belépett a laktanyába, 106 kg voltam, dohányoztam és nagyon elhízott voltam (programozó szakmám szerint).
Diétát kezdtem (nem sokat értettem az NVD-től - csak abbahagytam a kenyér evését), és minden nap 10 km-t futottam 2 gyapjú pulóverben (nyáron), és naponta körülbelül 1000 hasprést tettem meg - reggel, délben és este.
A 3. hónapban 80 kg-ot híztam és csodálatosan éreztem magam. A laktanya után fokozatosan ismét dohányozni kezdtem, és 2-3 év alatt visszanyertem korábbi súlyomat, és még 117 kg-ot is megvastagodtam.
Most 7 hónapja aktívan foglalkozom fitneszrel, figyelemmel kísérem a napi elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és 7 hónap alatt kb. 18 kg-ot fogytam.
186 éves vagyok, 34 éves.