Teljes kiőrlésű spagetti BB-Team fórum

Mivel az utóbbi időben teljes kiőrlésű spagettit csak ebédnél (az edzőterem előtt 1.30-kor) és este (az edzés után 1 órával az étkezéskor) eszem, gyorsabbak, mint a barna rizs, és szeretném megkérdezni, hogy jobb-e szénhidrátforrás mint a barna rizs. ?

kiőrlésű


És ha tudsz nekem barna rizst ajánlani, és mondd el, hogyan csinálod és mennyi időbe telik.

Nos, veszek Bens bácsi teljes kiőrlésű rizst, kb 10 perc alatt nagyon gyorsan megy, nagyon kevés vízzel készül