Téli etetés terhes nők számára 1. rész; Dr. Raina Stoyanova

A leendő anya téli egészséges étrendjének a következő termékeket kell tartalmaznia:

terhes

- Őszi gyümölcsök, például áfonya, szeder, szőlő.
- Szárított gyümölcsök vagy kompótok.
- Méz (mértékkel, mert túlzott mennyiségben allergiát okoz).
- Diófélék és magvak.
- Tök, cékla, káposzta;
- Zabpehely - salátákhoz is adhatók.

Íme egy egyszerű recept:

Reszelj egy sárgarépát, adj hozzá mazsolát, zabpelyhet és tejszínt. A termékek vegyesek, és a leendő anya a lehető leghamarabb ízletes és hasznos ételt kap neki és a gyermeknek.

Gyümölcsök és gyümölcspürék gyermekek számára - teljesen biztonságosak a terhes nő és a baba teste számára.