Télen több kedvenc étel

Kapcsolódó témák

A hideg hónapok kétségtelenül megnehezítik az egészséges ételek választását. Legalábbis bizonyos esetekben. Igaz, hogy a természetesen termesztett friss gyümölcsök és zöldségek fogynak, de ez nem azt jelenti, hogy télen nem lehet egészséges és egészséges étkezni. Íme 4, a hideg hónapokban hazánkban népszerű étel, és hasznos is!:

Savanyú káposzta

Csak egy adag biztosítja a napi C-vitamin normát. Az aszkorbinsav mellett a káposzta gazdag B-vitaminokban (felelős az idegrendszerért, az egészséges alvásért és a jó hangulatért), a PP-vitaminban (a sűrű hajhoz és tiszta bőr) és az U-vitamin (a gyomor fővédője a fekélyektől és a gyomorhuruttól).

---