TEJÉPES NÖVÉNYI DIÉTA 5-9 KG VESZTESÉG 5 HÉTIG

A tej-zöldség étrend időtartama öt hét. Az eredmények: 5-9 kg-ig fogyott.

A termékek tetszőlegesen kombinálhatók - például paradicsom sajttal, uborka és paprika, joghurttal, saláta, reszelt tojással megszórva, káposzta saláta és reszelt alma.

Első hét

Fogyasztva: nyers zöldségek,

alacsony zsírtartalmú természetes joghurt, sovány tehénsajt (5% zsírtartalom), tea és kávé cukor nélkül.

Napi hozzáadás:

1 kemény tojás, 3 zöld alma. Szintén megengedett: egy kis só,

ízlés szerint citromlé, sok zöld fűszer.

Második héta

alacsony zsírtartalmú természetes joghurt, sovány tehénsajt (5% zsírtartalom), tea és kávé cukor nélkül,

Naponta 1 kemény tojás, naponta 3 zöld alma,

só, citromlé, zöldfűszerek.

A második héten a menü ugyanaz, mint az első héten. Az étkezések mennyisége és száma korlátlan. Kötelező naponta 2 liter vizet inni.

---