Tegyük formába a nyarat; Lant

Fotó: Yana Andreeva

Yana ANDREEVA, Helicon székesegyház

A híres fitneszoktató, Lazar Radkov saját filozófiával rendelkezik a fogyásról. Először szerződést köt magával, majd a tövises utat járja az ideális alak felé. Humoros stílusának és testkímélő rendszerének köszönhetően minden mozdulat és minden változtatás lehetővé válik, és együtt jár mindenki kedvenc csokoládéjával!

Nadia Petrovának is van mit tanítania. Könyveiben néhány mítoszt és igazságot tár fel a méregtelenítésről, valamint arról, hogy milyen ételeket kell hangsúlyoznunk és melyeket kerülnünk kell. Filozófiája az életről az, hogy megváltoztathatjuk az étkezést, az érzést, az életmódot. Minden percben választunk - egészségesek vagyunk vagy indokolatlanul étkezünk, mérgesek vagyunk apró dolgok miatt, vagy megtaláljuk a módját a megnyugvásra, sportolásra vagy a tévé elé ülésre, kiegyensúlyozottságra vagy sem. Ez egyszerű és rajtunk múlik.

---