Te vagy a víz, amit iszol
Petya Raeva az előző két országos közgyűlés tagja, végzettsége szerint ügyvéd, jelenleg egészségügyi menedzsment mesterképzést folytat. Petya híres lett az "Étkezés öröme" című könyvéről, amely 2011-ben nagy sikert aratott.
Az "Étkezés öröme" című filmben megosztja tapasztalatait a fogyással kapcsolatban - egy év és 2 hónap alatt 30 kg-ot fogyott. És ami fontos - "megtartja" új alakját
A rendszerben a fő alapelvek négyek: külön kell enni, ételt kell enni egy kézben, két marékba beleférve; megfigyelni az étkezések közötti 4 órás távolságot; gyümölcsöt enni egyedül; hogy sok vizet igyon. Az éhezést tagadja, mert szerinte annak jojó hatása van.
Az Enthusiast által nemrégiben kiadott bestsellerének folytatásában részletezi személyes fogyókúrával kapcsolatos tapasztalatait, ír a vércsoportos táplálkozásról és a különféle vízfajtákról, amelyek az egészséges életvágy részei. Olvasóink számára Petya Raeva személyes "vizes" gyakorlatáról beszél.
Mikor kell inni?
Nem várom, hogy szomjas legyek. Reggel, amint felkelek, megiszok egy nagy pohár vizet - kb. 300 ml-t. Délig kb literet ittam, összesen napi 2-2,5 litert. Az ajánlott adag egy felnőtt számára napi 8 pohár víz. Nem megyek üveggel a táskámban, nem vagyok mániákus. Ha leülök egy kávéra, akkor vizet rendelek. Kötelező üvegben. Amikor eszem, nem iszom. Prof. Ivan Neumivakin azt mondja, hogy amikor evés közben folyadékot iszunk, hígítjuk a gyomornedveket és megnehezítjük az emésztést. Tágítjuk a gyomrot is. 20 perccel étkezés előtt és legalább 1 órával evés után ne igyon folyadékot.
Fejfájás elleni gyógyszer
Korábban nem ittam elég vizet. Amint felébredtem, fájt a fejem. Naponta kétszer vettem be gyógyszert. Szkennerekért mentem, MRI. Az orvosok azt mondják - Petya, minden rendben van. Kiderült, hogy kiszáradás. A fejfájás a tünete. Tudok ajánlani fejfájós embereknek - próbálja meg duplázni a vizet. Igyon egy liter vizet, mielőtt a tabletta után nyúlna. De nem tea, kávé, kóla, fanta, sör. Friss konzerv.