Távolítsa el az aknés hegeket étellel - Egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
Bár a pattanások hegeinek természetes otthoni gyógymódjai hatékonyak, nem merítjük ki a témát, ha nem hangsúlyozzuk a jövőbeni pattanások kezelésének és megelőzésének fontosságát a megfelelő táplálkozás révén.
A tiszta bőrt befolyásolja a test belső állapota, ami azt jelenti, hogy belső egészsége közvetlenül befolyásolja a bőr megjelenését és textúráját. A legnagyobb méregtelenítő szervként a bőröd megjelenése fontos mutatója a szervezetben lévő magas szintű toxinoknak (amelyek pattanások megjelenésével nyilvánulhatnak meg) vagy a hormonális egyensúlyhiányban.
Éppen ezért amellett, hogy kenőcsöket használnak pattanáshegek esetén, fontos, hogy az étrendünkbe olyan ételeket is bevegyenek, amelyek minden nap támogatják a bőr egészségét.
A kollagén peptidek elősegítik a kollagéntermelés belülről kifelé történő stimulálását, míg a növényi élelmiszerek, például a spirulina, a chlorella, a zöld leveles zöldségek, a friss gyümölcsök, zöldségek, diófélék és a magvak mind gazdag antioxidáns vitaminforrások, amelyek elősegítik a bőrsejtek egészségét.
A finomított cukor toxinként is működik, és károsítja a bőrt. Ennek az az oka, hogy amikor finomított cukrot eszel, a véráramban kötődik a fehérjékhez, és új molekulákat képez, amelyeket AGE-knek vagy a glikáció végtermékeinek neveznek. Az AGE károsítja a bőr kollagénjét, megakadályozva annak gyorsabb gyógyulását, valamint korai ráncokat okozva.
A finomított cukor mellett az ételek, amelyekről ismert, hogy pattanásokat okoznak, tejtermékeket, fehér lisztet, gabonaféléket és glutént tartalmaznak, ezért a legjobb elkerülni ezeket az ételeket.
Amint azt már fentebb említettük, a finomított cukor hozzájárul a bőr károsodásához azáltal, hogy glikációs végtermékeket képez (AGE). De a cukor a vércukorszintjét is gyorsan megnöveli, kiváltva az inzulin felszabadulását. Kimutatták, hogy az inzulinszint lejátszása növeli a faggyú vagy a faggyúmirigyek által termelt váladék termelését. A túlzott faggyú (zsír) eltömítheti a pórusokat, ha a bőrön élő baktériumokkal keveredve pattanásokat okoznak.