Távolítsa el a szénhidrátot a reggeliből!
A szénhidrátos reggeli, bár hasznos termék, túlsúlyt, súlygyarapodást, gyengeséget és cukorbetegséget okozhat.
A reggelinek egészségesnek, alacsony kalóriatartalmúnak, tartalmasnak és könnyűnek kell lennie. A szabályban minden igaz, de kiderült, hogy sokan másként értelmezik - magyarázzák a gasztroenterológusok, idézi a BGNES. Kiderült, hogy azok az emberek, akik a hüvelyesek, a zabpehely, a tészta és még a gyümölcslevek első étkezésénél is hangsúlyozzák, szintén nem a megfelelő lehetőséget választották. Még nagyobb hibákat követnek el azok, akik cukrot adnak a reggelihez, mert sok káros folyamatot szabadítanak fel a szervezetben.
A szénhidrátból készült snackek károsak. A test rabjaivá válik nekik, mert a cukroknak kábító hatásuk van. Az agynak cukorra van szüksége, és minél gyakrabban kapja meg, annál gyakrabban akarja. Ugyanez van a vérrel is. Ha szénhidrátokat fogyaszt, különösen éhgyomorra, a cukrok gyorsan átjutnak a vérbe. Ezek lebontásához emeli az inzulinszintet. Támadása gyengeség és kimerültség érzéséhez vezet, veszélyeztetett embereknél - szédüléshez és ájuláshoz, akár görcsrohamokhoz is.