Tavaszi immunterápia

2017.05.23 07:37:00;

* A gyenge immunrendszer gyakori betegségekhez vezet

Télen a kellő fizikai aktivitás hiánya és az ételek elégtelen változatossága az immunrendszer gyengüléséhez vezet. Normál munkájához vitaminokra és mikroelemekre van szüksége. A legfontosabbak az antioxidánsok - C-, E- és A-vitaminok, amelyek semlegesítik a szabad gyökök hatását, és így megkönnyítik az immunrendszer munkáját.

Megtalálhatók citrusfélékben, sárgarépában, zöld zöldségekben, növényi olajokban. A flavonoidok antioxidáns szerepet is játszanak. Ezek növényi anyagok, amelyeket diófélék, paradicsom, hüvelyesek tartalmaznak.

Az ásványi anyagok a jó immunitás fontos elemei. Salátákban, brokkoliban, spárgában találhatók. A tenger gyümölcsei, a teljes kiőrlésű kenyér és a burgonya gazdag arzénban, a tenger gyümölcsei, a hús, a dió és a tojás pedig a cinkben. Mindkét elem nagy jelentőséggel bír a vitalitás helyreállításában.

A népi orvoslás finom receptet kínál: 1/2 csésze őrölt diót, egy citrom levét és egy evőkanál mézet jól összekeverünk, és egy üvegedénybe tesszük.

Fáradtság és megfázás első jelei esetén naponta háromszor vegyen be 1 teáskanálnyit.

Többet egy háziorvostól

Milyen csokoládéról lehet a legjobban lemondani

Senki sem vitatkozna azzal a ténnyel, hogy a csokoládé javítja a hangulatot azáltal, hogy dopamint, endorfint és szerotonint - örömhormonokat termel. Ugyanakkor jobb, ha nem eszünk csokoládét

---