Tavaszi alacsony szénhidráttartalmú rakott - recept

• Összes megtekintés 1 939
• Nézetek az 59. hónapra
• Megtekintések a 0. hétre
• Értékelés 5 az 5-ből
• Főtt 1

Szükséges összetevők

• spenót - 200 g friss
• cukkini - 1 darab.
• tojás - 5 db csak fehérjék
• fokhagyma - 2 szegfűszeg
• sajt - 200 g
• sajt - 100 g
• olajbogyó - 10 db.
• joghurt - 2 evőkanál.
• szódabikarbonát - 1 evőkanál
• Almaecet - 1 evőkanál
• vaj - 50 g
• kókuszliszt - 3 evőkanál.
• szol - 1/2 tk.
• olivaolaj - 30 g - a serpenyő kenésére
• zöldpaprika - 1 darab. (szürke)
• napraforgómag - 1-2 evőkanál. hámozott

---