Táplálkozási szakemberek Almát csak reggel fogyasszanak

Noha ez az egyik legfinomabb és legszaftosabb gyümölcs, sok táplálkozási szakember figyelmeztet arra, hogy este nem jó almát enni.

csak

Ezt az immunrendszert erősítő gyümölcsöt nem is szabad enni a nap bármely szakában, hanem csak reggel. Az ajánlás konkrét okait sorolja fel.

Egyes tanulmányok szerint ajánlott az almát kora reggel enni, mert élelmi rostokban és héjában található pektinben gazdag - írja az Art Cuisine macedón portál, idézi a BGNES.

A legtöbb embernek emésztési problémái vannak alváshiány vagy rossz étkezési szokások miatt, ezért jó ötlet reggel almát fogyasztani ébredés után. A reggelinél az alma minden más gyümölcsnél jobban stimulálhatja emésztésünket, állítják a táplálkozási szakemberek.

Ezenkívül az almában lévő pektin segíthet megszabadulni a méreganyagoktól, mivel megszünteti a rákkeltő anyagokat a szervezetben.

Ha későn este vagy éjszaka eszünk almát, ez az agresszív gyümölcs ellenünk fordulhat, és megterheli bélműködésünket. Ez azt jelenti, hogy az alma megduzzad éjszaka, és egész éjszaka érezzük a gyomor kellemetlenségét.

Az almában található szerves savak emelhetik a gyomorsav szekrécióját, ami felgyorsíthatja a béltartalom mozgását is.