Táplálkozási szakemberek A vitaminok pénz a szélben - Technológia
A multivitaminokra és kiegészítőkre az egészséges embereknek egyáltalán nincs szükségük, sőt egészségügyi problémákat is okozhatnak - mondja Brian Radcliffe
Egészséges ételekre és kiegészítőkre az egészséges embereknek egyáltalán nincs szükségük, sőt egészségügyi problémákat is okozhatnak.
Brian Radcliffe, az ismert táplálkozási szakember, az egykori brit kormánytanácsadó, az aberdeni Robert Gordon Egyetem professzora erre figyelmeztet - idézi a brit Daily Telegraph.
A népszerű multivitaminok és ásványi kiegészítők teljesen feleslegesek, sőt veszélyesek az egészséges étrendet követők számára - mondta.
A halolaj és a multivitamin kombinációja például az A-vitamin ajánlott adagjának túllépéséhez vezethet, amelynek feleslege a májban halmozódik fel.
Túlzott használata hányingert, fejfájást és hosszú idő után csontritkulást okozhat, csökkentve a csontok erősségét, valamint visszafordíthatatlanul károsíthatja a látást és a májat.
A tejtermékek, a margarin és a máj természetesen gazdag A-vitaminban, és a terhes nőknek nem ajánlott túlzásba vinni ezeket a termékeket.