Táplálkozási szakember A D-vitamin hiánya depresszióhoz vezet
A D-vitamin-hiány arra készteti az embereket, hogy az élet nehezebb legyen, mint amilyen valójában - mondta a Radio Sputnik Mikhail Ginzburgnak, a Szamara Táplálkozási és Diétaterápiás Kutatóintézet igazgatójának adott interjúban - idézi a RIA Novosti.
A D-vitamint "napnak" is nevezik, mert a szervezetben lévő mennyisége nemcsak az étrendtől függ, hanem az év napsütéses napjaitól is. Az északi szélességeken, ahol az orosz terület jelentős része található, kevesebb a napsütéses nap és óra, és az oroszok nagyobb valószínűséggel szenvednek szezonális tápanyaghiánytól - írja a "Focus".
A D-vitamin általában az emberi csontok erősségével társul. Minél több van a testben, annál jobb, mert megtartja a kalciumot és erősíti a csontokat. Ezenkívül, amint Ginzburg mondta, ennek az elemnek van egy másik tulajdonsága, amely nagyon fontos az emberek számára.
"D-vitamin-hiány esetén nagyobb eséllyel depressziósak vagyunk. Magasabb a szorongásunk, ingerlékenyebbek vagyunk stb. Ezt nem tudjuk megmagyarázni, és azt gondoljuk, hogy az a tény, hogy az élet" Sok problémák és a főnök is sokat sikít. Valahányszor találunk magyarázatot a rossz hangulatra. De mivel rosszul magyarázzuk, nem javítjuk rendesen, vagy egyáltalán nem javítjuk. ".
A rossz hangulat problémájának részleges megoldása lehet a hiányzó vitamin pótlása. Ginsburg tanácsot adott, hogyan lehet ezt a legjobban megtenni.