Táplálkozási objektumokról szóló mítoszok
2020. július 12., 19:44.
4. mítosz. A divatos étrend hatékony.
Tény: Bár a divatos étrendek hangosan, gyors hatást és számos egészségügyi hasznot ígérve reklámoznak, valóban mulandóak és szigorúan egyéniek. Például a South Beach-i étrend néhány ember számára jól működhet, de nem biztos, hogy Önnek megfelelő. Az egészséges étrend nem tartalmazhat drasztikus életmódbeli változásokat, hanem csak azokat, amelyek állandó szokásokká válhatnak. Az egészséges táplálkozás elsajátítása során nem kell megfosztania magát kedvenc ételeitől.
Mítosz № 5. Az egészséges táplálkozás drága.
Tény: Senki sem mondja, hogy bio- és biotermék-boltokban kell vásárolni. Egészségesen és pénztárcája szerint lehet enni - csak mozgékonynak és ötletesnek kell lennie, és alku vásárlásokat kell végrehajtania. A zöldségkonzervek és a fagyasztott gyümölcsök szintén tele vannak tápanyagokkal, és viszonylag olcsón beszerezhetők a nagykereskedőktől. Kiváló minőségű csomagolt húst is árul.