Táplálkozási attitűd teszt - atlétika

A táplálkozáshoz való hozzáállás tesztje

Manapság egyre jobban érdekli, hogy mi egészséges számunkra és mi nem.

Nagyon odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, mikor eszünk, hogyan eszünk. És ez teljesen természetes, ha egészséges és vonzó szeretnénk tartani testalkatunkat.

De mikor válik ez az egész folyamat inkább bosszantóvá és károsabbá, mintsem hasznosá és élvezetessé? A statisztikák szerint egyre többen aggódnak étrendjük miatt, és kiszolgáltatottak valamilyen étkezési rendellenesség (anorexia, bulimia, hyperphagia stb.) Kialakulásának. Az ezzel járó állapotok: magas szorongás, depresszió, pszichoaktív szerektől való függőség.

Hogyan lehet eljutni ebbe az állapotba?

A túlzott edzés, a szigorú diéták, a kimerítő kúrák betartása inkább megterheli a pszichét. Megfosztanak minket a sport és a táplálkozás örömétől, és végül a saját elégedettségünktől. Hol a határ? Követhetjük-e az egészségeseket anélkül, hogy túlzásba esnénk, és elménket rögeszmés gondolatokkal töltnénk fel: "Mikor enni?", "Mit egyek?", "Megengedhetem magamnak, hogy ejtsek ebből egy keveset ma?"

---