Táplálkozás terhesség alatt - 2. rész, Dr. Georgi Gaydurkov - Mamapedia

A gyümölcsök és a nyers zöldségek mellett jó, ha van egy nagy adag nyers dió. Nem zavarják az emésztést, nem akadályozzák - a nyers étel enzimrendszerrel rendelkezik, amelyek csak az ételt emésztik meg. A szezám különösen fontos,

Fehér és fekete szezám

hangsúlyozni, mert sok a kalcium benne, és terhes nőknél garantálni kell, mert nagyrészt a a mozgásszervi rendszer felépítése, és nem csak - és benne biokémia szintén.

Mi is használjuk gabonafélék és hüvelyesek . Van egy vélemény, hogy a hüvelyesek ellenjavallt terhes nők számára, mert duzzanatot okozhatnak. Meglátjuk, hogy megfelelően felkészültek, nem kellene duzzanatot és gázt okozhat.

FŐZÉSI SZINTEK

Emlékezzünk azonban arra, hogy a terhesség nem betegség. A terhesség az egészségének része az emberi életciklus szakasza.

Kiderült azonban, hogy a növényi rész mellett - gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek, az embernek bizonyos mennyiségű állati táplálékra is szüksége van. Mivel sok kutatás folyik ebben az irányban, sok megfigyelés.

És az én gyakorlatomban ez is beigazolódott - el kell fogadnunk az állatvilág egy bizonyos részét. Legalább - hatékony emberi B12-vitamin csak az állati termékekben található meg és hosszú távú hiányosságok jelentkeznek, amelyek különösen fontosak a terhesség alatt.

---