Táplálkozás scoliosisban (a gerinc oldalirányú görbülete) Táplálkozás in
Gerincferdülés a gerinc oldalirányú görbülete, amely a belső szervek és rendszerek megzavarásához vezethet. A betegség bármely életkorban kialakulhat, és a férfiak vannak nagyobb veszélyben.
A probléma kezelésére az orvosok számos módszert javasolnak, beleértve a masszázst, a fizioterápiát, a fizikoterápiát, amelynek célja a beteg gyógyítása. Különös figyelmet fordítanak a táplálkozásra a kezelés nagyobb hatékonyságának elérése érdekében.
Hasznos ételek és anyagok
Fehérjék
Rendkívül fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjében gazdag ételt vegyen be, különösen, ha a beteg hallgató. Ezek az anyagok a testben aminosavakká bomlanak, befolyásolják fejlődését és növekedését, energiával töltik fel. Fehérjeforrások: földimogyoró, bab, borsó, tokhal kaviár, túró, tonhal, lazac, csirke, nyúl, marhahús, pulyka, sovány bárány.
Gyümölcsök és zöldségek
Kötelező elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, mert ezek maximálisan tartalmaznak vitaminokat és hasznos mikroelemeket.
Gabonafélék és tésztafélék
Hasznos változatossá tenni a menüt zabkásával (rizs, hajdina, zab, árpa, búzadara, köles), tésztával is, mivel ezek nem csak szénhidrátok és energiát szolgáltatnak a szervezet számára, hanem tápanyagokat is tartalmaznak, például mézet, bórt., vas, magnézium és mások.
Tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcseit és a moszatot azért is jó enni, mert foszfort és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek erősítik a gerincet és javítják az intervertebrális lemezek munkáját.