Táplálkozás kismamák és apák számára
A gyermekvállalás eldöntése komoly és felelősségteljes lépés minden pár számára. Ez a változás nagy, de jóval a gyermek megjelenése előtt megkezdődik. Az egészséges ember megteremtése és nevelése érdekében mindkét szülőnek sokat kell tennie. Igen, a terhesség főleg a nőt érinti, de a fogamzásban a két sejt egyaránt részt vesz: a petesejt és a sperma. Emiatt a férfiak és a nők jó egészségi állapota fontos alapot jelent az egészséges gyermek megteremtéséhez.
A petesejt érése olyan állapotba, amelyben megtermékenyíthető, 120 nap, a spermium esetében pedig 30 nap. Azaz a terhességre való felkészülés minimális ideje nőknél 4 hónap, férfiaknál 1 hónap.
Az első lépés, hogy tegyünk néhányat Orvosi kutatás, a hepatitis, az AIDS és egyes nemi úton terjedő betegségek lehetséges kockázatainak elkerülése érdekében. A toxoplazmózis és a chlamydia gyakori fertőzés, kezelésük terhesség hiányában ajánlott, mivel az alkalmazott gyógyszerek erős sejttoxinok.
A kismamának fel kell keresnie egy nőgyógyászt egy teljes megelőző vizsgálat céljából, tekintettel a közelgő terhességre. A pajzsmirigyhormonok egyensúlya rendkívül fontos az általános egészségi állapot és különösen az előttünk álló hormonális változások szempontjából.
A fogorvos felkeresése szintén kiemelt fontosságú a terhesség előtt. Meg kell szüntetni a fogak és az íny összes betegségfolyamatát, és a régi és törött töméseket újakra kell cserélni. Az íny és a fogszuvasodás a leggyakoribb probléma a kilenc hónap során. Fogorvosának tanácsot kell adnia arról, hogyan vigyázzon egészségére, higiéniájára és az esetlegesen felmerülő problémákra. Az íny vérzése az hormonális változások a kismama testében. A fogszuvasodás megjelenése összefügg a csecsemő fejlődő csontrendszeréből származó kalcium magas igényeivel.