Táplálkozás és sport a vércsoport szerint - Chernomore
Hogy mindig jó formában legyek
A mindennapi élet dinamikájában nem mindig figyelünk az étrendünkre, függetlenül attól, hogy gyakorolunk-e és milyen gyakorisággal. Ennek eredményeként számos betegség jelentkezik, hízunk, feszültnek érezzük magunkat.
Mi a vércsoportja?
A következő sorokban néhány irányelvet osztunk meg arról, hogy milyen jó enni és testmozgni a vércsoport szerint. Talán ez megkönnyíti az egészséges terv elkészítését a mindennapi életben.
Nulla vércsoport
Az ilyen vércsoportú emberek számára jó, ha energiájukat és fizikai képességeiket kihasználják nagy intenzitású testmozgáshoz, például futáshoz, intervall edzéshez, harcművészetekhez. A rendszeres testmozgás segít csökkenteni a stresszt és javítani a hangulatot. Bár a dinamikus sportok jobban megfelelnek az Ön számára, kipróbálhatja a meditációt, a jógát is, amelyek szintén egyensúlyban tartják Önt, de segítenek abban is, ha ízületi gyulladásban vagy krónikus betegségekben szenved. Ami a táplálkozást illeti, adjon hozzá állati termékeket étrendjéhez, de vigyázzon a tejtermékek és a gabonafélék fogyasztására, mivel hajlamosak nem megemészteni őket megfelelően. A nulla vércsoportú embereknél a súlygyarapodás legfőbb oka a glutén. búzatermékekben található.