Táplálkozás és étrend az állatöv jel szerint - Rák

Egyél articsókát és kaprot

táplálkozás

A jel alatt születtek Horoszkóp rák kulináris képességeikről ismertek. Szeretik az otthon készített ételeket, a minőségi termékeket, a különlegességeket. Azonban nem sokat törődnek az egészségükkel, és gyakran túlevnek, főleg azokban a pillanatokban, amikor stressz és feszültségnek vannak kitéve.

Mivel érzékeny gyomoruk van, meg kell próbálnia uralni hatalmas étvágyát, különösen az érzelmi. Szánjon elegendő időt az étel megrágására. Vigyázzon a nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával.

Kerülje el a kombinációt, mert miután megerjednek a gyomrodban, kényelmetlenséget okozhatnak. Kerülje a szénsavas italokat is. Adja hozzá menüjéhez articsóka, kapor, avokádó, kömény, koriander, menta, káposzta, uborka, fehérrépa, burgonya, szegfűbors, ánizs, bazsalikom, fekete bors, kardamom, curry, fokhagyma, gyömbér, szerecsendió, petrezselyem, menta.

Bővebben a témáról

Mivel rajongsz a halakért és a tenger gyümölcseiért, gyakrabban eheted ezeket az ételeket. Megosztunk egy 5 napos étrend-tervet, amelyet kipróbálhatunk, ha fogyni akar. Ha jól érzi magát, meghosszabbíthatja. Igyon sok vizet, és ha étkezés közben nagyon éhesnek érzi magát, fogyasszon friss gyümölcsöt vagy egy marék nyers diót.

Első nap

Reggeli

  • Egy csésze tea vagy kávé
  • 3/4 csésze zab- vagy búzakorpa alacsony zsírtartalmú joghurttal
  • 1 banán

Ebéd

  • Szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel, tonhal, diétás majonéz, citrommal és olívaolajjal ízesített zöldségsaláta

Vacsora