Táplálkozás és alkalmasság 112, AMIT TANULOTTUNK

"Az örök fiatalság titka, hogy minden nap tanulni valami újat."

• Reggeli előtt a zabpehely az alapunk
• Ebben az esetben a bélrendszer tisztítására használjuk őket
• Amellett, hogy hasznosak, nagyon finomak is
• Különösen joghurtos szódás kenyéren sütve
• Mindenki elkészítheti saját kenyerét
• Csak 35 percet vesz igénybe

• A csillagoknak elegendő idejük és erőforrásuk van a testalkatuk legjobb kezelésére
• Figyelemre méltó eredményeket is elérhetünk, ha a leghatékonyabbak vagyunk
• A megjelenés gondozása kötelesség önmagunkkal szemben
• Nem igényelnek sok pénzt és szabadidőt
• Egyértelmű célra, pontos és reális tervre és kitartásra van szükség
• Tervünkben egyensúlyt keresünk a helyes táplálkozás és az atlétika között
• Itt az ideje, hogy kiegészítsük a kardióval és egy súlyzós edzéssel az edzőteremben
• Célunk, hogy megfelelő mennyiségű izomtömeget szerezzünk

---