TÁPLÁLKOZÁS CSONK ÉS SZÍVTÁMADÁS ELLEN

A gyümölcsökben, zöldségekben, halakban, diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban és "egészséges" zsírokban gazdag étrend 30% -kal csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.

Kiderült, hogy a mediterrán étrend 30% -kal csökkentheti a szívproblémák kockázatát, és csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát - mutat egy új tanulmány, amelyet a "Daily Mail" idéz.

Korábbi kutatások megvizsgálták az ilyen típusú étrend hatását szívproblémákkal küzdő embereknél. Közülük sokan javították általános egészségi állapotukat.

Egy új tanulmány szerint a mediterrán étrend segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

A 7500 embert magába foglaló tanulmány korán - csak a kezdet után 5 évvel - leállt, mivel az eredmények a szakemberek számára nagyon egyértelműek voltak.

A mediterrán étrend gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, halakban, diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban és "egészséges" zsírokban, például olívaolajban.

A tanulmányban 7447 olyan ember vett részt Spanyolországban, 55 és 80 év között, akik túlsúlyosak, dohányoztak, cukorbetegek voltak vagy más kockázati tényezőknek voltak kitéve, amelyek a szívbetegségek kialakulására utalnak.