TÁPLÁLKOZÁS A SÖRHANG VESZTESÉGÉHEZ BG-Mamma

TÁPLÁLKOZÁS A SÖRHANG VESZTESÉGÉHEZ

Három napos diétás ciklust mutatunk be, amelynek célja, hogy megszabaduljon a felhalmozott zsírtól és megtisztítsa a testet.

A diéta célja az anyagcsere és a zsírvesztés fokozása. Az úgynevezett "sörhas" eltávolításának hatása ideális. 100% -os sikert fog elérni a fogyásban és a has eltávolításában, ha kombinálja ezt az étrendet és a testedzési programot.

Az étrend teljes ciklusa alatt 6–10 kg fogy. Az étrend három napig tartalmaz menüket, amelyeket meg kell ismételnie egy hónapig. Ez azt jelenti, hogy miután befejezte a diéta harmadik napját, kezdje újra a rendszert az első napra, és így 1 hónapra.

Igyon legalább 4 pohár vizet (1,5 liter) naponta.

Fekete kávé vagy tea 1-2 tasak mesterséges édesítőszerrel

½ grapefruit vagy grapefruit juice

1 pirított szelet kevés növényi olajjal (esetleg mogyoróval, vagy ha nem szeret egy kis olívaolajat) bekenve.

Fekete kávé vagy tea 1-2 tasak mesterséges édesítőszerrel

1 kemény tojás

1 pirított szelet

Fekete kávé vagy tea 1-2 tasak mesterséges édesítőszerrel

4-5 sós keksz

50 gramm olvasztott sajt (kenhetjük a kekszre)

100 gramm tonhal

1 pirított szelet

Fekete kávé vagy tea 1-2 tasak mesterséges édesítőszerrel

100-150 gramm sajt és 100 gramm tonhal

4-5 sós keksz

1 kemény tojás

1 pirított szelet

Fekete kávé vagy tea 1-2 tasak mesterséges édesítőszerrel

80-100 gramm csirke vagy más finom hús (semmilyen esetben sertés)

1 csésze főtt zöldbab, konzerv.

3-4 közepes méretű sárgarépa

1 csésze sima vanília fagylalt

2 kolbász (csirke, ha lehetséges)

1 csésze párolt brokkoli vagy 100-150 g káposzta saláta, olívaolajjal meglocsolva.

---