TÁPLÁLKODÁSI ZAVAROK A GYERMEKEKBEN ÉS A SZÜLŐK TANÁCSADÁSA A PROBLÉMA EGYEDI TÖRTÉNELMÉNYEL
Táplálkozási zavarok gyermekekben és tanácsok a szülők számára a probléma kezeléséhez
- Hozzászólás szerzője:admin
- Publikálva: 2020. január 11
- Kategória:FŐOLDAL/Szülőknek/Általános információk/Tippek/Étkezési rendellenességek
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
Táplálkozási zavarok gyermekekben és tanácsok a szülők számára a probléma kezeléséhez
A gyermek túlsúlyos és/vagy túlzott
Az elmúlt évtizedekben nőtt a túlsúlyos gyermekek aránya. Az ilyen problémákkal küzdő gyermekek étrendjének korlátozása számos zavart okozhat az étellel való kapcsolatukban, és torzíthatja saját testüket. Egyes szülők korlátozó módszerei, amelyek korlátozzák gyermekük táplálkozását, éppen ellenkezőleg hatnak, és még nagyobb problémákat okoznak - akkor eszik, amikor nem éhes, és még több nem kívánt súlyt halmoz fel.
További probléma a szülők által a gyermekre nehezedő nyomás, hogy csak egészséges ételeket fogyasszon. Megállapították, hogy a gyermekek ebben az esetben gyakran megszakítják az éhség és a jóllakottság belső jeleikkel való kapcsolatukat, és bizonyos ételeket maguk korlátoznak. Az elhízásra hajlamos gyermek étrendje és szülői ételének ellenőrzése nélkülözéshez, elégedetlenséghez és bizalmatlansághoz, titkos étkezéshez, szégyen és bűntudat érzéséhez, valamint a gyermek és a szülők közötti kapcsolat megszakadásához vezethet. Innen az étkezési rendellenességekig - anorexia, bulimia és ellenőrizetlen túlevés - a lépés nagyon kicsi.
10 lépés az intuitív táplálkozás útján a túlevésre hajlamos gyermek kezelésére
1. Kérdezze meg gyermekét, tudja-e az éhségérzetet és testének melyik részén érzi: a hasban, a torokban vagy a fejben.
2. Ha gyermeke túl fiatal ahhoz, hogy megkapja a szükséges ételt, tanítsa meg, hogy segítségért forduljon egy felnőtthez.
3. Kérdezd meg tőle, hogy nem veszi-e már magába a kapcsolat. Magyarázd el neki, hogy a gyomra olyan, mint egy léggömb, tele levegővel. Ahogy a léggömb megtelik levegővel, és van hely több levegőnek, úgy az étel fokozatosan megtölti a gyomrot.
4. Magyarázza el neki, hogy a gyomra elegendő élelemmel való feltöltése megadja neki a futáshoz és játékhoz szükséges energiát, de a túl sok étel elfogyasztása hasi fájdalmat, fáradtságot és kényelmetlenséget okozna számára.
5. Kérdezd meg tőle, hogy szüksége van-e több ételre, miután jól érzi magát - ha a válasz nem, akkor kérdezze meg tőle, hogy pontosan mire van szüksége a testének, ha ez nem étel. Magyarázza el neki, hogy néha az emberek unalom miatt esznek túl, vagy azért, mert valamire szükségük van, amitől jobban érzik magukat. Segítsen gyermekének különböző alternatívákat találni az érzelmi problémák étkezés nélküli kezelésére.
6. Semmilyen körülmények között ne kommentálja negatívan gyermeke testalakját és/vagy súlyát, ne mérje centiméterrel vagy mérleggel. Próbáld elmagyarázni neki, mennyire érzi jól magát a bőrében, ha a saját megérzése szerint eszik. Ne kommentálja a lehetséges jövőbeni egészségügyi problémákat.
7. Kérdezze meg gyermekét, van-e olyan étel, amelyet szeretne a házban lenni, de tilos. Ígérd meg, hogy beszerzed a kívánt ételeket, és tartsd őket a házadban.
8. Mondd meg neki, hogy már nem kényszeríted enni, mit nem és mennyit. Ezenkívül megtesz mindent, ami szükséges ahhoz, hogy mindig különféle ételek legyenek - mind egészségesek, mind csemegék. Az ő feladata eldönteni, mennyit és mit szeretne enni éhségének kielégítésére.